Pack Burn-out - INDIVIDUEL/COLLECTIF

Vous êtes confronté(e) au burn-out ?

Nous vous proposons de découvrir les approches proposées au centre Pauses en Soi, avec une combinaison unique d'approches individuelles (2 au choix) et collectives (2 au choix).

Ce pack vous permet de choisir :

2 SEANCES INDIVIDUELLES que vous souhaiteriez explorer par rapport à cette problématique, parmi (au choix) :

- Coaching/Hypnose avec Amélie

- Yoga/Yogathérapie avec Laure

- Sophrologie avec Marie-Aimée

- Fasciathérapie avec Céline

- Sonothérapie (équivalent du voyages sonore collectif) avec Natacha

Vous pourrez alors les contacter directement pour prendre RDV et profiter d'une séance de 1h entièrement dédiée à cette thématique dans votre contexte personnel.

2 ATELIERS COLLECTIFS sur l'agenda de l'association, selon dispos et parmi (au choix) :

-  Yoga

-  Qi-Gong

-  Voyages sonores

Voyez ce que chacune dit sur le sujet !

Amélie : "Le coaching peut vous aider à prendre du recul sur votre situation professionnelle (ou personnelle) et définir des actions à mettre en place pour trouver un meilleur équilibre de vie, sortir du syndrome du "bon élève" ou retrouver de la confiance dans vos compétences professionnelles, entre autres. L' hypnose est quant à elle une méthode efficace pour apaiser le stress chronique ou changer des croyances limitantes."

Laure : "Le yoga permet un retour sur soi, qui permet de prendre du recul sur la situation et de se recentrer. Selon les personnes, on pourra travailler plus spécifiqueement le corps pour redynamiser, la relaxation pour récupérer, la respiration et la méditation pour apaiser. "

Marie-Aimée : "La sophrologie permet de gagner en confiance en soi en redécouvrant ses valeurs et ses capacités, ainsi que de retrouver son énergie et sa motivation, et de prévenir le surmenage en reconnaissant ses besoins "

Céline : "La fasciathérapie permet de se reconnecter à soi, le corps est invité à se déposer, à s’écouter et à se régénérer. Dans le cadre d’un burn out, le corps n’a plus de ressort, et les séances de fascia vont permettre de retrouver son élan vital."

Natacha : "Les bols tibétains (appliqués sur et autour du corps) dissolvent les blocages énergétiques en douceur. Les diapasons, appliqués sur les points marmas, stimulent la circulation de l’énergie vitale. Une profonde détente s’installe, laissant place à un mieux-être global et une sensation de fluidité intérieure. Un temps de récupération et de retour à soi."

Pour réserver, c'est ici : Pack Burn-out - MIXTE

Validité 30 juin 2026.