Pack Stress/Anxiété/Sommeil - 100% SOLO

Vous souffrez de stress, anxiété et/ou problèmes de sommeil ?

Nous vous proposons de découvrir les approches proposées au centre Pauses en Soi.

Ce pack vous permet de choisir 3 disciplines que vous souhaiteriez explorer par rapport à cette problématique, parmi (au choix) :

- Coaching/Hypnose avec Amélie

- Yoga/Yogathérapie avec Laure

- Sophrologie avec Marie-Aimée

- Fasciathérapie avec Céline

- Sonothérapie (équivalent du voyages sonore collectif) avec Natacha

Vous pourrez alors les contacter directement pour prendre RDV et profiter d'une séance de 1h entièrement dédiée à cette thématique dans votre contexte personnel.

Voyez ce que chacune dit sur le sujet !

Amélie : "Le coaching peut aider à comprendre clairement votre problématique et mettre en place des actions pour vous sentir mieux. L' hypnose est une méthode efficace pour apaiser le stress et l'anxiété."

Laure : "Des exercices ciblés de yoga, posturaux et/ou respiratoires, permettent de relâcher les tensions musculaires causées par le stress et l'anxiété, qui ensuite nous empêchent de dormir. Chaque proposition sera faite par rapport au ressenti particulier de la personne dans ces moments, mais nous insisterons plus sur le travail physique, sur l'ancrage du stress dans le corps."

Marie-Aimée : "La sophrologie pourra vous aider à apprendre à reconnaître vos émotions, et à les moduler grâce à votre respiration, à un relâchement corporel et mental. Elle pourra aussi contribuer à reprogrammer un sommeil réparateur et retrouver un rythme de vie harmonieux."

Céline : "La fasciathérapie permet de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, notamment en réduisant les taux de cortisol."

Natacha : "Les massages sonores individuels agissent directement sur l'excès de stress. Les sons des bols chantants apaisent le mental et relâchent les tensions. Les diapasons, posés sur les points marmas, rééquilibrent l’énergie et favorisent une sensation profonde de calme. Idéal pour lâcher prise et retrouver une paix intérieure durable."

Pour réserver, c'est ici : Pack Stress/Anxiété - 100% SOLO

Validité 30 juin 2026.